Kachen Liewensmëttel kënnen e puer Nährstoffer reduzéieren, wéi Vitamin C an e puer B Vitamine, awer aner Nährstoffer (wéi Lycopen an Tomaten oder Beta-Karotin a Karotten) si méi verfügbar fir eise Kierper wa se gekacht sinn.Agutt KachenMashine kann Iech hëllefen méi gesond Iessen ze maachen.
Et ass gutt e puer réi Liewensmëttel ze iessen - wéi frësch Uebst an Zaloten - als Deel vun eisem 5-a-Dag, awer mir brauchen net all eis Liewensmëttel rau ze iessen fir eng nahrhafte Ernährung ze hunn.
Wéi Dir Äert Iessen kacht ass sou wichteg wéi ob Dir et kacht, wat den Ernärungsgehalt vun Ärem Iessen ugeet. All eist Iessen rau iessen kann och bedeiten datt mir um Enn un Nährstoffer an Energie feelen, well d'Varietéit u Liewensmëttel déi mir iessen kéinten. ganz limitéiert sinn.
Och wann et richteg ass datt mir méi Uebst a Geméis iessen sollten, brauche mir och aner Liewensmëttel déi Kachen erfuerderen, wéi starchy Kuelenhydrater, fir eis déi ganz Palette vun Nährstoffer fir eng gutt Gesondheet ze ginn.Kachen mécht Protein Liewensmëttel, och Planz-baséiert, méi einfach a sécher ze iessen.Am Fall vun e puer Planzimpulsen wéi Nierbounen, ass Kachen essentiell fir Toxine ze entfernen.Wärend Eeër, Fleesch a Fësch heiansdo réi giess ginn,kachensi hëllefen Iech Liewensmëttelvergëftung ze vermeiden.
Wéi Dir Äert Iessen kacht ass sou wichteg wéi ob Dir et kacht, wat den Ernärungsgehalt vun Ärem Iessen ugeet.Fir méi Hëtztempfindlech Vitamine ze behalen, Damp Geméis liicht duerch Induktiounskacher a stoppt, während se nach e bësse Crunch hunn, anstatt se zum Doud ze kachen.Vermeit Fritten oder addéiere gesättegt Fette wéi Botter, Kokosnossueleg, Entefett, Fett a Ghee.A vermeiden Salz an Zocker dobäizemaachen iwwerdeemskachen.Probéiert amplaz Kraider a Gewierzer.
Denkt drun, Villfalt ass d'Gewierz vum Liewen!Loosst d'raw Liewensmëttel Ären Teller dekoréieren mat senge liewege Faarwen an erfrëschende Goûten.Schüt net virun gekachten Delikatesse, déi Är Goûtknospe mat hire mouthwatering Aromen an herrlechen Texturen tantaliséieren.Mächteg Kämpfer an der Kichen, freet Iech, well dëst ass wou d'Magie sech wierklech entfält.Vu saftleche gegrillte Steaks bis zu mëndleche Rühren, SMZInduktioun Kachplacksi Meeschter beim Ëmwandelen vun Matière première a kulinaresch Konschtwierker.
Also, léif Iessensliebhaber, amplaz Säiten ze plécken, loosst eis fokusséiere fir eise Kierper duerch eng Mëschung vu Roh agekachten Iessen.Loosst eis dës zwee Wonner vun der kulinarescher Welt feieren ouni de Besoin ze fillen, se géinteneen ze setzen.
Post Zäit: Jul-27-2023
